Как приучить ребенка спать в кроватке?

Как приучить ребенка спать в кроваткеРебенок, спящий у вас на руках, — лучший … но из-за этого вам будет довольно сложно справляться с делами. Когда вы будете готовы уложить ребенка спать в кроватке, вот как уложить его спать с минимальными усилиями. Как приучить ребенка спать в кроватке?

Как приучить ребенка спать в кроватке?

В первые туманные родительские дни ваш малыш спит где угодно: на руках, в люльке, на слинге, на качелях. Но наступает момент, когда вы готовы к тому, чтобы ваш драгоценный сверток дремал в ее кроватке. Вот несколько советов экспертов, которые помогут сделать переход как можно более плавным как для ребенка, так и для вас.

Убедитесь, что ваш ребенок готов

«Младенцы начинают создавать ассоциации примерно в возрасте трех-четырех месяцев», — говорит Дженнифер Гарден, эрготерапевт и владелица Sleepdreams в Ванкувере. Это хорошее время, чтобы начать знакомить с детской кроваткой. Но, по ее словам, некоторые младенцы еще не готовы быть так далеко от мамы или папы. В зависимости от темперамента вашего ребенка вы можете подождать еще несколько недель, прежде чем переносить ребенка из люльки в кроватку. Просто помните: будь то детская кроватка или люлька, Канадское педиатрическое общество и Американская академия педиатрии рекомендуют держать вашего ребенка в своей комнате в течение первых шести месяцев.

Подготовьте пространство

В комнате должно быть темно и прохладно — от 16 до 19 ° C идеально подходит для сна. Также должно быть тихо. «Я часто слышу, как родители говорят: «О, мне сказали, что днем ​​должно быть светло, шумно и громко», — говорит Гарден. «Но это только в первый месяц, пока ваш новорожденный узнает разницу между днем ​​и ночью».

Сделайте небольшой распорядок дня перед сном.

«Я бы не советовал просто погрузить ребенка в новое место для сна и ожидать, что все пройдет хорошо», — говорит Гарден. Вместо этого начните с небольшого режима сна, подобного тому, который вы делаете перед сном, но короче. Таким образом, ваш ребенок начнет понимать, что скоро засыпает. Гарден рекомендует сменить подгузник, покачаться и попеть в комнате, где она будет спать.

Выбирайте правильное время

Когда ваш ребенок встает, занимайте его такими вещами, как лежание животика на полу. Следите за признаками сонливости, затем начните распорядок и положите ее в кроватку. «Если вы все сделаете правильно, она сможет заснуть», — говорит Гарден. Детям до шести месяцев она предлагает попробовать пару раз, если с первого раза не получится. Но после этого, если ваш ребенок не засыпает, уложите ее, как обычно, а затем перенесите ее в кроватку. Для младенцев старше шести месяцев вы можете оставить их немного суетиться, чтобы попытаться побудить их заснуть самостоятельно.

Источник: https://www.todaysparent.com/baby/baby-sleep/6-tips-for-getting-your-baby-to-sleep-in-a-crib-during-naptime/

ru_RURussian